座るだけで、楽ちんヘルシーライフ 今日からダイナミック・ヘルシーシッティングを実践しませんか?

座りすぎは万病の元!?ダイナミック・ヘルシーシッティングで解決!

近年、座りすぎによる健康リスクが叫ばれるようになり、調査と研究が進むにつれて、座りすぎは肥満や糖尿病に限らず、高血圧症や心筋梗塞、脳梗塞、がんなどの病気も誘発し、死亡リスクを上げることが明らかになってきました。日本は先進国の中で特に平日の座位時間が長く、会社勤めのデスクワーク中心の方は、一日中座りっぱなしになってしまうため問題視されています。

そこで、チェコ発の「ダイナミック・ディレクション・パッド」を使用し、座っている間もエクササイズ効果があるといわれているダイナミック・ヘルシーシッティングをご提案します。

ダイナミック・ディレクショナル・パッドとは?

チェコ共和国で医師とエンジニアにより開発された機能性シートクッションです。使い続けることにより、首、肩、背中の辛い痛みから解放され、体幹が鍛えられます。ダイナミックシッティング※1で生じる筋肉の緊張を深背筋※2に向かわせることで、背中、首、脊椎の痛みの緩和を促進すると同時に、腰背部、臀部、腹部の筋肉を鍛えるサポートをします。Dvectisを使ったダイナミックシッティングは、血流をよくし、負荷を減らします。集中力の維持にも役立ち、カロリー消費量アップが期待できます。※1 ダイナミックシッティング:座りながらの筋トレ ※2 深背筋:姿勢を維持するための筋肉

Dvectis® Lady ディベクティス レディー

Dvectis® Ladyは、おもに女性を対象にしており、出産前後の女性にも喜ばれます。Dvectis® Ladyは、ダイナミックシッティング※で生じる筋肉の緊張を骨盤底に向かわせることで、骨盤底筋を鍛えるサポートをします。また、出産後の回復をスピードアップさせ、尿漏れ等に悩んでいる女性にも変化を感じていただけます。 ※ ダイナミックシッティング:座りながらの筋トレ

ダイナミック・ディレクショナル・パッドに関してのお問い合わせはこちら こちらで販売中 Amazon

専門家からのコメント

Dvectisを使用することで期待できる効果について、お話を伺いました。

Q1.多くのプロアスリートのトレーナーをなさっていますが、森本さんが考えられる健康とはどういったものですか?

人々の生活にとって健康は欠かせないものであるということは誰もが知るところであります。人生100年時代と言われる現在、いかに健康で快適に年齢を重ねて過ごしていけるかということが豊かな人生を歩んでいくうえで重要な要素となっています。特に、身体の痛みは快適な生活を阻害します。

アスレッティク トレーナー 森本 貴義

Q2.身体の痛みは不快ですね、特にどこの部位を注目されていますか?

腰痛は1000万人から3000万人の日本人が「腰痛持ち」といわれています。その予防や改善についての正しい知識や方法をご存知ない方々が沢山いらっしゃいます。私がこれまで多くのアスリートや一般の方々の身体を診てきた経験の中で学んだ腰痛症改善エクササイズをお教えしたいと思います。

Q3.エクササイズも大切ですが、そもそも腰痛を予防することはできないのでしょうか?

腰痛になる多くの人は日常、普段からの姿勢に問題を抱えている人が多いのですが、その姿勢を正しい状態にすることで大切になるのが、皆さんが無意識にやっている呼吸になります。正しい呼吸を行うことでおなかの腹圧があがり、背骨、それを取り囲む筋肉群にストレスを最大限使わなくなります。最大限とはいえないまでも、腰痛があるひとは、腹圧レベルを少し整えることで腰痛が軽減することが多くみられます。詳しい話は長くなるので割愛しますが、重要となるのは骨盤の安定性です。ただ、効果的で専門的なトレーニングを継続することはなかなか難しく始めても途中で挫折する人が少なくありません。

Q4.何か良い方法はありますか?

このdvectisは日常生活の中で無理なく効果的に骨盤の安定性を高めるトレーニングが自然と行えるトレーニンググッズです。バランスボールのように場所をとることもなく、オフィスで仕事中にもご家庭でテレビを見ながらでも簡単にながらトレーニングがおこなえ、継続しやすい優れものです。まずはdvectisに座りゆっくりしかっり骨盤を動かし骨盤周りの筋肉を緩めそのあと少し意識を持って日々短い時間から座ることから始めましょう。腰痛の改善だけではなく、ウエストの引き締めにも効果が期待できます。

オフィスやご家庭の椅子の上に置くだけで簡単にスタートできます。

Product lineup

鍛えたい筋肉や目的別で4つの商品からお選びいただけます。その中でもLadyは女性向けに設計されています。

Dvectis® Kids ディベクティス キッズ

Dvectis kidsはDvectisシリーズの基本モデルと同じ構造です。日本は先進国の中でも特に平日の座位時間が長く、成長期の子供にとっても非常に大きな問題です。このことに着目したDvectis社は、小学生の子供に臨床試験を実施、Dvectis健康機能シートを使用している子供と使用していない子供との筋力測定で座っている時間は変わらないのに、Dvectisを使用することにより座っていてもある一定の筋肉を使っていることを証明しました。Dvectisに座ると無意識にバランスを取ろうとすることで筋肉を使う仕組みになっています。学校やご家庭の椅子の上に置くだけで簡単にスタートしていただけます。

オフィスやご家庭の椅子の上に置くだけで簡単にスタートできます。

ダイナミック・ディレクショナル・パッドに関してのお問い合わせはこちら こちらで販売中 Amazon

ページトップへ